{"id":8350,"date":"2021-02-15T13:54:27","date_gmt":"2021-02-15T12:54:27","guid":{"rendered":"https:\/\/eilert-akademie.com\/mesource-basistraining-level-1\/"},"modified":"2025-06-18T15:42:03","modified_gmt":"2025-06-18T13:42:03","slug":"mesource-basistraining-level-1","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eilert-akademie.com\/at\/mesource-basistraining-level-1\/","title":{"rendered":"Mesource-Basistraining (Level 1)"},"content":{"rendered":"

Dieses Seminar findet als\u00a0Hybrid<\/span>-Veranstaltung statt.<\/strong>\u00a0Das hei\u00dft, Sie k\u00f6nnen frei nach Wunsch bequem von Zuhause via Videokonferenz teilnehmen oder sich bei uns in der Akademie wie Zuhause f\u00fchlen und vor Ort voll in Ihr Mesource-Lernerlebnis eintauchen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Me<\/span>source\u00ae<\/sup>-Basistraining (Level 1)
\n\u201eEmotionale Elastizit\u00e4t \u2013 Emotionen als Kraftquelle nutzen\u201c<\/p><\/h1><\/div>

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\u201eIn jeder Emotion steckt eine Kraft, die wir f\u00fcr unser Wohlbefinden
\nund unsere Leistungsf\u00e4higkeit aktivieren k\u00f6nnen. Emotionen zu meistern
\nbedeutet deshalb, sie so zu nutzen, dass sie nicht gegen, sondern f\u00fcr uns arbeiten.\u201c<\/h3><\/div>

Was meinen Sie ist besser f\u00fcr die emotionale Resilienz: die eigenen Emotionen auszudr\u00fccken oder sie zu verbergen?
\nDie Antwort der Wissenschaft lautet: Es h\u00e4ngt davon ab.<\/p>\n

In der Tat konnte eine Vielzahl an Studien zeigen, dass die emotionale Ausdrucksflexibilit\u00e4t einer Person mit einer besseren Anpassungsf\u00e4higkeit an emotionale herausfordernde Lebenssituationen zusammenh\u00e4ngt. Im Sinne einer gr\u00f6\u00dferen emotionalen Resilienz. Emotionale Ausdrucksflexibilit\u00e4t ist ein zentraler Teilaspekt der emotionalen Elastizit\u00e4t<\/em>. Emotionale Elastizit\u00e4t bedeutet in der Lage zu sein, je nach situativer Anforderung (also kontextsensibel), die eigenen Emotionen konstruktiv ausdr\u00fccken oder runterregulieren zu k\u00f6nnen (emotionale Ausdrucksflexibilit\u00e4t) \u2013 und gleichsam wahrzunehmen, inwiefern uns der eingeschlagene Weg der Stressbew\u00e4ltigung dabei unterst\u00fctzt, wieder in unsere Mitte zu kommen und uns zu entwickeln (Feedback-Achtsamkeit).<\/p>\n

Die Kraft der Emotionen zu nutzen, bedeutet also, unsere Emotionen angemessen ausdr\u00fccken, gleicherma\u00dfen aber auch regulieren zu k\u00f6nnen. Genau diesen \u00fcbergeordneten Resilienzfaktor trainieren wir im Me<\/span>source-Basistraining. Im Me<\/span>source-Basistraining lernen Sie, wie Sie Ihre Klient:innen durch einen strukturierten Prozess von 10 wirkungsvollen Mikrotrainingseinheiten f\u00fchren \u2013 im Einzelcoaching oder Gruppensetting, online oder in Pr\u00e4senz. Im Laufe dieses Trainingsprozesses st\u00e4rken und kultivieren Ihre Klient:innen St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck die F\u00e4higkeit der emotionalen Elastizit\u00e4t durch wissenschaftsorientierte \u00dcbungen und Protokolle.<\/p>\n

Mit Me<\/span>source f\u00f6rdern Sie aber nicht nur die emotionale Resilienz (im Sinne einer elastischen Reaktion auf Widrigkeiten), sondern mobilisieren auch die Kraft, um als Mensch und Pers\u00f6nlichkeit aufzubl\u00fchen. Die Forschung der Positiven Psychologie bezeichnet dieses Prinzip als Flourishing<\/em>. W\u00e4hrend Resilienz die Widerstandsf\u00e4higkeit gegen Stress und Belastungen beschreibt, zielt Flourishing darauf ab, motiviert seine Ziele zu erreichen, mit Lebenslust und Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen und sich am Leben zu erfreuen.<\/p>\n<\/div>

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Die Kraft der Emotionen f\u00fcr sich nutzbar zu machen,
\nist das Coaching- und Trainingsthema der Gegenwart und Zukunft.<\/h2><\/div>

Der Methodenname Mesource\u00a0setzt sich aus den englischen W\u00f6rtern\u00a0Me<\/em>\u00a0(\u201eIch\u201c) und\u00a0Source<\/em>\u00a0im Sinne von Ressource zusammen.
\nMesource bedeutet, sich selbst und die eigenen Emotionen als gr\u00f6\u00dfte Kraftquelle und st\u00e4rkste Ressource zu nutzen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Werden Sie Me<\/span>source\u00ae<\/sup>-Resilienzcoach<\/h2><\/div>
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Begleiten Sie Ihre Klient:innen und Teilnehmer:innen auf dem Weg zu einem „emotional elastischeren“ Ich, indem Sie sie im Einzelcoaching oder Gruppensetting mit Me<\/span>source unterst\u00fctzen, die Kraft der Emotionen nachhaltig nutzbar zu machen. Genau das ist Ihre Passion und zentrale Aufgabe als Me<\/span>source\u00ae<\/sup>-Resilienzcoach.<\/p>\n

Mithilfe eines an der aktuellen wissenschaftlichen Forschung ausgerichteten 10-Wochen-Mikrotrainingskonzepts kultivieren Ihre Klient:innen und Teilnehmer:innen die F\u00e4higkeit der emotionalen Elastizit\u00e4t. Dies erreichen wir bei Me<\/span>source durch die Integration von Resilienz st\u00e4rkenden und Flourishing f\u00f6rdernden Me<\/span>source-Ritualen in den Alltag. Als Me<\/span>source-Resilienzcoach nutzen Sie \u2013 neben aktuellen Erkenntnissen der Gewohnheitsforschung \u2013 wirkungsvolle Mikro\u00fcbungen und -Interventionen, die an Studienergebnissen aus den Neurowissenschaften, der Emotionspsychologie und der Positiven Psychologie ausgerichtet sind. Aus der Wissenschaft \u00fcbersetzt in praktische Tools.<\/p>\n

Wie l\u00e4uft die Ausbildung zum Me<\/span>source-Resilienzcoach konkret ab? Als Teilnehmer:in des Me<\/span>source-Basistrainings durchlaufen Sie vor dem 4-t\u00e4gigen Livetraining selbst alle 10 Me<\/span>source-Mikrotrainingseinheiten. Die Zeit k\u00f6nnen Sie sich frei einteilen und flexibel an Ihre Bed\u00fcrfnisse anpassen. Da jede Mikrotrainingseinheit mit Transferaufgaben endet, die im Alltag kultiviert werden, empfehlen wir f\u00fcr eine optimale Lernerfahrung optional einen Abstand von 3 bis 7 Tagen zwischen den einzelnen Mikrotrainingseinheiten. Dies ergibt einen Vorbereitungszeitraum von 6 bis 10 Wochen. Nachdem Sie die Mikrotrainingseinheiten auf dem Me<\/span>source-Onlinecampus absolviert haben, treffen Sie die anderen Teilnehmer:innen der Ausbildung im 4-t\u00e4gigen Me<\/span>source-Liveseminar. Im Liveseminar vertiefen Sie nicht nur Ihr erworbenes Wissen, sondern Sie trainieren auch, wie Sie die Mikrotrainingseinheiten mit Ihren Klient:innen bzw. Teilnehmer:innen eigenst\u00e4ndig durchf\u00fchren. Das Liveseminar findet stets als Hybrid-Veranstaltung statt. Das hei\u00dft, Sie k\u00f6nnen frei nach Wunsch bequem von Zuhause via Videokonferenz teilnehmen oder sich bei uns in der Akademie wie Zuhause f\u00fchlen und vor Ort voll in Ihr Me<\/span>source-Lernerlebnis eintauchen. Nach dem Seminar finden Sie alle wichtigen Unterlagen und Materialien im Apr\u00e8s-Bereich des Me<\/span>source-Onlinecampus.<\/p>\n<\/div>