Radiobeitrag
98.2 Radio Paradiso:
Dirk W. Eilert als Co-Moderator im LifeCoaching-Paradies am 26.06.2006
Klare Sicht,
aber trotzdem gefühlte Blockade
In dem Beitrag wird unter anderem eine Selbstcoaching-Technik erwähnt.
Die Beschreibung dieser Technik finden Sie hier:
Die Butterfly-Technik ist eine Selbstcoaching-Technik, die eine bilaterale Hemisphärenstimulation bewirkt.
Das heißt, das Gehirn wird entstresst – negative Gefühle werden abgebaut, positive Gefühle aufgebaut.
So einfach wie diese Technik ist, so genial ist ihre Wirkung.
Menschen, die gerne abnehmen wollen, verhalten sich meistens so: Morgens ohne Frühstück aus dem Haus, dann mittags eine Kleinigkeit mit möglichst wenig Kalorien und abends wird dann der Kühlschrank geplündert.
So führen Sie die Butterfly-Technik durch:
- Setzen oder legen Sie sich bequem hin (im Stehen funktioniert es auch).
Wichtig: Beine nicht überkreuzen! - Kreuzen Sie die Unterarme über dem Brustkorb, so dass Ihre Hände die beiden Schultern berühren können.
- Nun können Sie mit den beiden Handflächen die Schultern durch leichtes abwechselndes Klopfen berühren (ca. einmal pro Seite innerhalb einer Sekunde)
und so den gewünschten neuronalen Stimulationseffekt
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